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1
Usar un lenguaje que dé prioridad a la persona
2
Evite las palabras negativas o críticas
3
Sé específico y objetivo
Añade tu experiencia personal antes que nadie
4
Mostrar empatía y apoyo
5
Usa un lenguaje positivo y empoderador
6
Esto es lo que hay que tener en cuenta
La salud mental es un tema complejo y delicado que requiere una comunicación cuidadosa y respetuosa. Ya sea que usted sea un profesional de la salud mental, un defensor, un líder o un amigo, debe elaborar mensajes que sean claros, empáticos y de apoyo. En este artículo, aprenderá algunas de las mejores prácticas para comunicarse sobre salud mental, como:
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- Monique Hamm Digital Strategist | Crafting Winning Social Media Strategies
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- Elizabeth Ortega The Strategic Communicator. LinkedIn Top Voice on Strategic Communications.
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1 Usar un lenguaje que dé prioridad a la persona
El lenguaje centrado en la persona es una forma de hablar que pone a la persona por encima de su diagnóstico o afección. Por ejemplo, en lugar de decir "una persona esquizofrénica", di "una persona con esquizofrenia". Esto demuestra respeto y dignidad por el individuo, y evita etiquetarlo o estigmatizarlo. El lenguaje centrado en la persona también reconoce que la salud mental es solo un aspecto de la identidad de una persona, y que tiene otros roles, intereses y fortalezas.
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Most people focus on outputs, when trying to understand how strategic communication operates.In truth, strategic communication is more about input. Input from your employees, input from stakeholders, input from consumers, and input from data.Then, the move should be to focus on output. What are you using your communication to share with those who are interacting with it?Both of these are separate closed loops. But, the temptation is to keep them as close loops.Input and output should be understood as a Mobius strip. Two sides of the same thing.They should not be separate silos. Strategic communication should be about values, behaviors, and culture, guiding processes on the input and output of communications.
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2 Evite las palabras negativas o críticas
Algunas palabras o frases pueden ser dañinas, ofensivas o inexactas cuando se habla de salud mental. Por ejemplo, evita usar términos como "loco", "demente", "psicópata" o "mental" como insultos o bromas. Estas palabras pueden reforzar los estereotipos y el estigma, y hacer que las personas se sientan avergonzadas o aisladas. Además, evite usar palabras como "sufrimiento", "víctima" o "carga" para describir a las personas con problemas de salud mental. Estas palabras pueden implicar impotencia, lástima o culpa, y socavar la agencia y la resiliencia de las personas.
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Neuroscience shows that when we use negative terminologies, as it relates to almost anything, it is the same as disgust.Meaning, if there is a culture that encourages judgmental inquiry over, curiosity, people are in a consistent state of disgust.Overtime, repeating that behavior, you receive dopamine. Why is this all important to understand?If we are trying to create safe spaces for people who desire to feel supported in the workplace in relationship to their mental health experience, then, we must come to except that the responsibility is not just on the individual, but also in the leaders that are producing and sustaining that culture.
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3 Sé específico y objetivo
Al comunicarse sobre salud mental, es importante ser específico y objetivo, y evitar generalizaciones o suposiciones. Por ejemplo, en lugar de decir "la enfermedad mental es un problema grave", diga "uno de cada cinco adultos en los EE. UU. experimenta una afección de salud mental en un año determinado". Esto proporciona información concreta y relevante, y evita exagerar o minimizar el problema. Además, evite hacer afirmaciones o declaraciones que no se basen en pruebas o experiencia. Por ejemplo, no digas "la depresión es causada por un desequilibrio químico en el cerebro", a menos que tengas una fuente creíble que lo respalde. Esto puede simplificar demasiado o tergiversar la complejidad y diversidad de las experiencias de salud mental.
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4 Mostrar empatía y apoyo
La empatía y el apoyo son elementos esenciales para una comunicación eficaz sobre la salud mental. La empatía significa tratar de comprender y compartir los sentimientos y perspectivas de otra persona, sin juzgarla ni descartarla. Apoyar significa ofrecer ayuda, aliento o recursos, sin imponerlos ni presionarlos. Por ejemplo, si alguien te dice que está luchando contra la ansiedad, puedes decir "Lamento escuchar eso. Eso debe ser muy duro. ¿Cómo te las arreglas? Esto demuestra que te importa, que respetas sus sentimientos y que quieres ayudar. También puede preguntarles qué necesitan o sugerirles algunas opciones, como hablar con un terapeuta, unirse a un grupo de apoyo o practicar el autocuidado.
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We need to understand empathy so we can apply it. People overuse this term.It’s better understood as a form of suspended absorption.What is being suspended? Your ego. Your particular desire to want to always translate. Someone else’s experience. That must be absolved completely. Whether you are a leader, or a fellow employee.What is being absorbed? Their perspective over yours. Their values over yours. Fully understanding someone, is not a comfortable position to be in. This is why empathy is a rare response, but necessary, For Social and corporate change.Learning from others, is quite literally a challenge to yourself. Creating relevant practices to encourage this in the workplace is extremely necessary, and mandatory.
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- Monique Hamm Digital Strategist | Crafting Winning Social Media Strategies
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Lead with empathy. Put yourself in their shoes. Ask yourself “how would I want to be spoken to and represented in this situation?” Often times communicators neglect that and forget the human element.
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- Hayley Campbell Content Writer | Mental Health Advocate | Dance Fitness Instructor | Helping mental health brands stand out with content that speaks from experience.
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Yes empathy isn't "feeling sorry for that person", it's about offering support and understanding. It helps build the bridge between you and the person seeking support.
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Although empathy is extremely important, I think it’s also misunderstood.Not only is it in ability to see from the perspective of the OTHER. It is also about suspension.Suspension of your own Temptations to ensure that only your view is seen, Heard, and felt.This is the egoic approach to trying to understand others. It is not that you are using your perspective to understand others. That is not empathy.It is the suspension of your own worldview in the adoption of someone else’s worldview. That is not your own. It is the removal of assumption.When using this in communication, it is not speaking from your own perspective, speaking from the voice is that still yet need to be heard in their own voice.
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5 Usa un lenguaje positivo y empoderador
El lenguaje positivo y empoderador es una forma de hablar que se centra en las fortalezas, habilidades y potencial de las personas con problemas de salud mental, en lugar de sus limitaciones o problemas. Por ejemplo, en lugar de decir "tienes que tomar medicamentos para tu trastorno bipolar", di "estás manejando tu trastorno bipolar con medicamentos". Esto demuestra que reconoces sus esfuerzos y elecciones, y que apoyas su recuperación y bienestar. El lenguaje positivo y empoderador también incluye palabras como "esperanza", "crecimiento", "cambio" o "recuperación", que transmiten optimismo y posibilidad, e inspiran a las personas a perseguir sus metas y aspiraciones.
Comunicar sobre la salud mental no siempre es fácil, pero es importante y gratificante. Al seguir estas mejores prácticas, puede elaborar mensajes que sean respetuosos, precisos y útiles, y que puedan marcar una diferencia positiva en su vida y en la de los demás.
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There needs to be some consideration about where 'corporate' communications has a role to play and where it needs to step back. In some cases the kind of 'empowering' language in this part of the article could actually trigger a negative reaction from people in a difficult situation who interpret the meaning differently. Strategic communicators should be focusing on delivering strategic objectives, where mental health has a role to play at a much higher level (why it matters, resources available etc), but shouldn't be getting into the granularity of employee's individual cirumstances.
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- Hayley Campbell Content Writer | Mental Health Advocate | Dance Fitness Instructor | Helping mental health brands stand out with content that speaks from experience.
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It doesn't have to be all doom and gloom. Mental health is a complex and heavy subject but it's important to give people a glimpse of the positive changes that lie ahead and inspire them to take that next step towards recovery.
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6 Esto es lo que hay que tener en cuenta
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- Elizabeth Ortega The Strategic Communicator. LinkedIn Top Voice on Strategic Communications.
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📌 As a mental health advocate, I find that addressing an issue head-on normalizes conversation. By acknowledging a situation and using non-biased language to define it one clarifies confusion and removes doubt, stigma and shame. Words and a nonjudgmental listening ear matter.
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Know your limits. There are some great sources of advice and information available now, with many experts not only happy, but keen to share their experience and knowledge. Give careful consideration to why you are really grasping this topic and tap into those informed insights before you start working on tactics, channels or messages.
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